HÁBITOS SALUDABLES
Salud y Liderazgo es un libro que facilita el autocuidado, y nos hace reflexionar sobre nuestros objetivos en la vida. Nuestra salud física, mental, emocional y social, depende en gran medida de nuestra actitud y nuestros comportamientos.
En esta Guía explico, de forma coloquial y muy sencilla, las nociones básicas e imprescindibles para conseguir una alimentación equilibrada, suficiente y armoniosa. Doy pautas para favorecer la pérdida de peso sin maltratar al cuerpo, y aclaro conceptos manipulados por el interés comercial y que originan mucha confusión en los consumidores.
El conocimiento basado en evidencia científica tiende a ser menos estimulante y motivador. Espero que este libro contribuya a lo contrario.
Es un libro fruto de la toma de conciencia de los riesgos y la peligrosidad que producen los excesos de nuestra sociedad de consumo.
En este escrito hallarás recursos, testimonios e historias de coaching. Éste es un libro de prevención y curación.
MIS LECTORES
"Vivir de forma sana el presente es una decisión que depende de uno mismo".
"Mucho más que una guía de alimentación saludable. Se trata d.e un libro que te empodera como líder de tu cuidado y de tu salud".
"Aprendes el porqué de la necesidad de cuidarse y de cuidar".
"Ya nunca más voy a decir que hago dieta. Ahora voy a cuidarme y a cuidar a mi familia".
