Ideas para elaborar un menú equilibrado.

Primavera - Verano

4 semanas

Ideas para elaborar un menú equilibrado.

Otoño - Invierno

4 semanas

Consejos sobre los alimentos a ingerir en caso de deseo de pérdida de peso.

Alimentos de libre consumo, de consum limitado y desaconsejados.

Presentación  de ponencia en FAGEM, Mataró, para el colectivo Teixidores d´idees. Repaso de los beneficios de implantar programas de Empresa Saludable desde una visión humana y creativa. Las buenas relaciones y el sentido de pertenencia a una comunidad, hacen la Vida más Bonita.

Sistema de comer sano para 8 setmanes, elaborado por  la Junta d'Andalucia.

Menús saludables y equilibrados para cada día de las 8 semanas.

​

"La mayoría de les dietas son muy aburridas, por eso es un problema seguirlas. Cuando uno lleva comiendo cosas a la plancha un mes, está tentado a saltarse la dieta permanentemente. La mayoría de les recetas de estas fichas las puede hacer cualquiera y  son rápidas y variadas".